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食用光明膳纤饮后的常见反应及原因

简要描述:食用光明膳纤饮后的常见反应及原因 了解导致不同反应的原因,有利于我们更清楚地认识自己的身体健康状况。 1、正常排油,排便顺畅,便便成型且松软,有油脂排出,这是大多数人...

详细介绍

  食用光明膳纤饮后的常见反应及原因

  了解导致不同反应的原因,有利于我们更清楚地认识自己的身体健康状况。

  1、正常排油,排便顺畅,便便成型且松软,有油脂排出,这是大多数人的调理反应,说明身体比较健康。

  2、拉肚子,便稀不成型,说明脾胃不好,湿气重,肠道内有害细菌多,宿便多。坚持食用,一般两三天后会恢复正常。

  3、排气,屁多,说明是酸性体质,肠道内有害菌比较多,当有益菌在增多的时候,就开始产生气体。益生元和益生菌产生有益菌,肠道是个平衡系统,肚子咕噜咕噜响,然后屁多,就是有害菌和这个有益菌在争夺阵地的反应,当肠道里有大量的益生元、有益菌战胜了有害菌,这种情况就会消失。

  4、胀气,说明体内浊气多,肠道的蠕动慢,动力不足。益生菌在肠道里工作的时候,会产生气体。

  5、不排,便秘情况没有改善,极少数人会有此种反应,说明肠道内益菌特别的少,肠道过干,此种情况需加大食用量,让肠道内益生菌数量增加从而得到改善。

  6、排黑便,说明体内毒素和宿便较多,在益生菌的分解作用下残存在肠道内的垃圾被排出,此种情况应该值得庆幸,因为大量的垃圾毒素残存肠道内会增加患肠癌的风险。

  7、腹部微痛,此种情况较少,一般是患有慢性肠胃炎的原因导致,因为慢性疾病导致肠粘膜受损,肠道毒素较多,宿便在肠壁上粘的时间太久,在宿便剥落的过程中会产生轻微腹痛,不用担心,一般上完厕所后就恢复正常了。

  8、效果不明显或没见效,极少数人因为肠胃吸收功能差,连吃药都会比一般人见效慢,故在短期内没有明显的调理反应,也属正常,此类人群建议加量食用,并且需要多喝水。

 



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